07-04-2013, 02:38 PM
|
#13
|
|
( عضو دائم ولديه حصانه )
|
بيانات اضافيه [
+
]
|
|
رقم العضوية : 41953
|
|
تاريخ التسجيل : 01 2013
|
|
أخر زيارة : 23-01-2020 (02:11 PM)
|
|
المشاركات :
2,758 [
+
] |
|
التقييم : 88
|
|
|
لوني المفضل : Cadetblue
|
|
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة إبن الريف
لاتقل أنا تعبت لأن تشخيص اضطراب الهلع كما رسمه الطبيب السلوكي في ورقة :الرسم البياني(grafik) فهو في شكل تصاعدي وتنازلي مثل البورصة حتى تصلين إلى الأعلى. أي بعبارة أخرى تعمل خطوتين للأمام وخطوة للوراء
المهم من العلاج السلوكي هو عدم تجنب الأماكن وإذا أتتك نوبة الهلع لا تهرب إلى مكان تضنين أنه آمن
اعتمد على نفسك
ولا تركز على أعراض الجسمية التي تعاني منها
والسلام عليكم
|
هذا الشي يتطلب معرفة اللي حواليك بالموضوع، عشان لما تكون برع وياهم مايستغربون أو يستنكرون .....
فأخواتي بدوا يفهمون الموضوع، ومن أيام كنت اتكلم مع صديقتي اللي كنت وياها في الدوام، اتصلت اسلم عليها فطلبت مني إنه تشوفني مع باقي البنات، لكن فهميتها إنه
أنا حالتي أفضل من أول ( الحمدلله ) لكن فجاة تيني نوبه، فقالت مافي مشكله ، حتى لو تحبين تزورينا في البيت حياج الله، يعني كانت تحاول ماتحرجني باللي فيّه
بس عكس البعض يتم يهول الموضوع ويقول لي متى بتظلين على هذا الحال ؟؟؟؟
|
|
|
|