09-04-2013, 09:20 AM
|
#6
|
|
مراقبه سابقة
( أنا والهلع سابقا )
|
بيانات اضافيه [
+
]
|
|
رقم العضوية : 40106
|
|
تاريخ التسجيل : 08 2012
|
|
أخر زيارة : 11-12-2013 (02:28 AM)
|
|
المشاركات :
3,366 [
+
] |
|
التقييم : 10
|
|
الدولهـ
|
|
الجنس ~
|
|
|
لوني المفضل : Plum
|
|
فراشة اولا عليك بالاذكار ثم تمارين التنفس ثم المشي ولو تغصبي على نفسك نصف ساعة يوميا وتمارين الاسترخاء وترديد كلمات ايجابية يوميا مثل أنا طبيعية أنا هادئة أنا سليمة أنا نشيطة أنا متفائلة وغيرها من ايحاءات ايجابية،والدعاء قبل كل هذا اسأل الله لك الشفاء
|
|
|
|