إبن الريف

بيانات اضافيه [ + ]

رقم العضوية : 42794  تاريخ التسجيل :  03 2013  أخر زيارة : 25-06-2013 (01:44 AM)  المشاركات : 92 [ + ]  التقييم :  10

لوني المفضل : Cadetblue

الطريق اللذي يمكنك إيقاف --- إحساس بأعراض جسمية--- هو فقط أن لا تواليها وعدم التركيز عليها
الطريق الذي يمكنك إيقاف---أفكار سلبية---- هو كلما تأتيك أفكار سلبية حاول أن تتشاور مع نفسك مثلا قل لها توقفي لأني قوية .لا أخاف ، هذه أوهام فقط, أحس بالراحة. وحاول أن تنتقذي نفسك مثلا أن تقولي لنفسك مثلا : هل أنا على حق على هذه الأفكار السلبية