المشاركة الأصلية كتبت بواسطة إبن الريف

الطريق اللذي يمكنك إيقاف --- إحساس بأعراض جسمية--- هو فقط أن لا تواليها وعدم التركيز عليها
الطريق الذي يمكنك إيقاف---أفكار سلبية---- هو كلما تأتيك أفكار سلبية حاول أن تتشاور مع نفسك مثلا قل لها توقفي لأني قوية .لا أخاف ، هذه أوهام فقط, أحس بالراحة. وحاول أن تنتقذي نفسك مثلا أن تقولي لنفسك مثلا : هل أنا على حق على هذه الأفكار السلبية