16-04-2013, 01:24 AM
|
#1
|
|
الزوار
|
بيانات اضافيه [
+
]
|
|
رقم العضوية :
|
|
أخر زيارة : 01-01-1970 (03:00 AM)
|
|
المشاركات :
n/a [
+
] |
|
|
لوني المفضل : Cadetblue
|
|
نقطة مهمة جدا
السلام عليكم اخوتي
كيف حالكمم ؟؟
و الله لاحظت نقطة مهمة جدا و شكلت تحول كبير في حياتي و في طريقي نحو العلاج
بحيث اكتشفت ان التردد و التفكير الكبير بالمرض يؤدي الى تفاحله و ازدياده حدة و احيانا يكون سبب الاضطراب الذي يعاني منه معظم الرهابيين مثلي
مثلا لو وضعنا فكرة بعقلنا و نفذناها تلقائيا بدون اي تردد او تفكير في الرهاب اقسم بالله العظيم لن نشعر بالاضطراب و اعراض الرهاب الا بعد الدخول بالمعركة بحيث لما نكون في طور التنفيذ بعد 2 دقائق او اكثر نبدأ في الانهيار و تسرع الافكار السلبية من اجل تحطيمنا
و هاذا ايضا له حل ، بحيث استنتجت انه لما تجي هالافكار لو عكسناها يعني لو اجاتك فكرة " ما اقدر " و عجزت قل و اكد على عقلك الباطني و ردد " انا اقدر و استطيع و يمكنني و سافعل " اياااااك ان تقول " مهما حصل " لان كلمة حصل ستولد افكار سلبية اخرى و تربطك بالمرض و بالتالي العودة الى 0
منتظر راييكم حتى نتعاون ki8ds4
|
|
|
|