المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عقدة ليس لها حل

السلام عليكم اخوتي
كيف حالكمم ؟؟
و الله لاحظت نقطة مهمة جدا و شكلت تحول كبير في حياتي و في طريقي نحو العلاج
بحيث اكتشفت ان التردد و التفكير الكبير بالمرض يؤدي الى تفاحله و ازدياده حدة و احيانا يكون سبب الاضطراب الذي يعاني منه معظم الرهابيين مثلي
مثلا لو وضعنا فكرة بعقلنا و نفذناها تلقائيا بدون اي تردد او تفكير في الرهاب اقسم بالله العظيم لن نشعر بالاضطراب و اعراض الرهاب الا بعد الدخول بالمعركة بحيث لما نكون في طور التنفيذ بعد 2 دقائق او اكثر نبدأ في الانهيار و تسرع الافكار السلبية من اجل تحطيمنا
و هاذا ايضا له حل ، بحيث استنتجت انه لما تجي هالافكار لو عكسناها يعني لو اجاتك فكرة " ما اقدر " و عجزت قل و اكد على عقلك الباطني و ردد " انا اقدر و استطيع و يمكنني و سافعل " اياااااك ان تقول " مهما حصل " لان كلمة حصل ستولد افكار سلبية اخرى و تربطك بالمرض و بالتالي العودة الى 0
منتظر راييكم حتى نتعاون ki8ds4