03-12-2003, 04:26 AM
|
#3
|
|
عضـو شرف
|
بيانات اضافيه [
+
]
|
|
رقم العضوية : 4868
|
|
تاريخ التسجيل : 10 2003
|
|
أخر زيارة : 07-07-2006 (02:19 PM)
|
|
المشاركات :
640 [
+
] |
|
التقييم : 10
|
|
|
لوني المفضل : Cadetblue
|
|
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
من اكبر اسباب تأخير النوم ليلا هو نوم القيلولة الطويله ظهرا او النوم صباحا حتى وقت متأخر
يفضل في نوم القيلولة لمن يشعر بالتعب والارهاق ان لا تزيد عن عشر دقائق او ربع ساعه وما زاد على ذلك فأنه يعود بنتيجة عكسيه
جربوا ذلك لمدة اسبوع وسترون؟!!
|
|
|
|