نفساني - عرض مشاركة واحدة

27-04-2013, 01:10 AM

اسفة اختي فصل النت ولم اكمل،اذا اعترفتي واقتنعتي انك مريضة وسواس الموت ونوبات هلع فقط فباذن الله ستبدأين في الخروج من حيرتك،الدواء ليس كل شئ هو فقط للتخفيف من اعراضنا ولكن ماعلينا نحن فعله للخلاص هو التخلص من هذه الافكار المزعجة السلبية الخاطئة،مثلا انت تخافين من ذكر الموت وكل خبر عنه في هذه الفترة تجنبي هذه الاخبار والقصص عنه ثم ابدأي اسالي نفسك لم أخاف من الموت؟اكتبي كل مخاوفك افرغيها لو يوميا على ورق ومزقيه فضفضي بكل هواجسك سترتاحين واعترفي ان الموت حق الموت حق الموت حق،وان وساوسنا ومخاوفنا منه لن تبعده عناا فقط سنتعب انفسنا بلسنتعب انفسنا بلاداعي،انت لانك تركزين على الموت تعتقدين ان كل خبر يعنيك وكل حادث يخصك ولو نظرت لنفسك قبل المرض لرايت انك كنت تمرين بكل هذا ولم تهتمي بهذه الدرجة اذا هي كلها وساوس وافكار مخيفة عن الموت وقرب الاجل ولن تنتهي الا اذا عدلت وغيرتي افكارك،حقيقة لا الومك فانا عانيت مثلك ويمكن اكثر ولازالت عندي بعض الوساوس ولكن تأكدي انها مجرد افكار وهواجس من الشيطان ليس لها اي دليل او معنى في الواقع ومرة قرأت رد لاحد الاعضاء اننا نعاني من افكار والفكرة لاتقتل ولاتميت فتمعنت بها وفهمتها جيدا وعرفت ان مشكلتي فكرة ليس الا وبدأت والى الان احارب هذه الافكار الغبيىة حقا فكم لك تعانين وانا وغيرنا من لهم سنوات هل متنا ام جننا ام ام ؟اذا عليك تغيير افكارك المخيفة السخيفة بنفس الوقت،ولتعلمي ان لكل منا اجله ويومه المحدد فلا دلائل ولا احداث ستنبئنا عن ساعتنا وموعد موتنا،كلها هواجس ووساوس ليس الا،وكما قلت لك اختي انت لانك في غربة وحديثة العهد في بلاد اصلا جديدة عليك وفراق الاهل اكيد له اثر كبير في ماحدث معك والوحدة لها دور كبير،اساليني انا عن الوحدة اه ما اقساها خاصة مع الوساوس والخوف فهي تزيد الطين بلةواختي اقراي اجلسات السلوكية للاخصائية سارة هنا ومشاركات لاعضاء تشافوا ومن زالوا يعانوا وشاركي واسالي حتى تستفيدي اكثر وتعرفي انها حالة بسيطة جدا وسخيفة ولاتذكر،اسأل الله الشفاء لك ولنا اجمعين،طولت شوي لكن لانني افهم ماتمرين به الان ولاخبرك انه صحيح كبير وخطير بنظرنا ولكنه علميا مرض سخيف وتافه،واي سؤال تفضلي،نحن اخوتك هنا ان شاء الله