د.رعد الغامدي

بيانات اضافيه [ + ]

رقم العضوية : 32511  تاريخ التسجيل :  12 2010  أخر زيارة : 11-02-2015 (02:59 AM)  المشاركات : 6,372 [ + ]  التقييم :  75  الدولهـ  الجنس ~

لوني المفضل : Darkcyan

ايوة عادي أخي لأنه مازلت في بداية العلاج

حتى بعض الناس قد تأتيهم نوبة هلع بعد ان تستقر حالتهم رغم انهم مستمرون على العلاج

الا ان نوبات الهلع تصبح أخف وأقصر، وهنا يأتي دور العلاج الفكري

أي تعالج أفكارك وتتعلم كيفية السيطرة على الهلع بالتدرب على الاسترخاء والتطنيش والتجاهل للأفكار السلبية

وتعزيز الافكار الايجابية والداعمة للثقة بالنفس

وهذا افضل مايكون عندما تكون عندك نوبة هلع خفيفة قام الدواء بتخفيفها ليساعدك على التعامل معها