نفساني - عرض مشاركة واحدة

17-05-2013, 03:22 AM

كيف أختار كريم الواقي المناسب لي !؟

من المعروف ان أكثر انواع اشعة الشمس ضرر هي الاشعة الفوق بنفسجية بنوعينها UVA و UVB

*يجب معرفة معنى الإثنين/

الأشعة فوق البنفسجية - أ (Ultraviolet-A “UVA”):

الأشعة فوق البنفسجية -أ عبارة عن إشعاعات شمسية طويلة الموجة تبلغ مداها 320-400 نانوميتر(جزء من بليون متر)،

اللي يهمني إن هذي الإشعاعات لا تسبب حروق الشمس مثلما تسوي الأشعة فوق البنفسجية - ب، ولكنها تخترق الجلد بدرجة أعمق
يعني تعتبر السبب الرئيسي للإصابة بالتجاعيد، والجلد المدبوغ، ومظاهر أخرى كظهور علامات التقدم بالسن المبكره .

وبعد مانقدر نأمنها لإن ف دراسات قد أظهرت أن إشعاعات الأشعة فوق البنفسجية -أ قد تساهم بالمدى البعيد في الإصابة ببعض أنواع سرطان الجلد ،

(يعني الموضوع ماهو لعب)

الأشعة فوق البنفسجية-ب (Ultraviolet-B “UVB”):

الأشعة فوق البنفسجية-ب عبارة عن إشعاعات شمسية قصيرة الموجة يبلغ مداها 290 – 320 نانوميتر،
وهي أكثر فعالية من إشعاعات الأشعة فوق البنفسجية -أ في إحداث حروق الشمس،
وتعتبر السبب الرئيسي للإصابة بسرطان الخلايا القاعدية و سرطان الخلايا الصدفية .

مثال لنموذج تسرطن بالجلد:

( صوره بسيطه لمجرد التوضيح Really sorry 4 el8lob er8i8ah )

كريمات الحمايه من الشمس لها نوعين:

النوع الأول (Sunscreens): يمتص هذا النوع من واقي الشمس كيميائيا إشعاعات الأشعة فوق البنفسجية

وكان هذا النوع فيما مضى يقي من إشعاعات الأشعة فوق البنفسجية -ب فقط بشكل فعال، ولكن تم تحسينه مؤخرا ليقي
من الإشعاعات فوق البنفسجية -أ كذلك، ونظرا لاعتبار هذا النوع من الكريمات الواقية للشمس المحسنة تجميليا بسبب
انسجام المرضي فإنها تستخدم على فترات طويلة للحصول على حماية شمسية فعالة.

النوع الثاني(Sunblocks) : يعكس هذا النوع من واقي الشمس إشعاعات الأشعة فوق البنفسجية فعليا، ويتكون هذا

النوع من مادة أقل كثافة، وأقل وضوحا على الجلد ويقدم حماية فائقة ضد الإشعاعات فوق البنفسجية أ و ب .

وبعد

كل واقيات الشمس تحتوي على مرشحات كيميائية تمنع الجلد من امتصاص الأشعة فوق البنفسجية SPF
ولاحظي ان واقيات الشمس عليها ( رقم عامل الحماية ) اللي يشير للمدة التي تقدرين تكوني فيها تحت أشعة الشمس ( بدون كريم واقي الشمس ) دون ان تحرق بشرتك

ماذا نقصد ب SPF ؟

يرجع أصل هذا الرمز SPF إلى الحروف الأولية في اللغة الإنجليزية sun protection factor

أي عامل الحماية من الشمس وهو النظام المستخدم عالميا لتحديد نسبة حماية واقي الشمس من الإشعاع .

مثال : بعد 10 دقائق إذا تحولت بشرتك للون الاحمر في الشمس ( ذي علامة بداية الحرق ) ، عليك إستخدام واقي شمس بدرجة حماية عاليه SPF

الشغله الجدًا هامه ضرورة معرفة درجة الحمايه اللي بشرتك محتاجه لها

بمساعدة الدكتور المختص إذا إستلزم الأمر

قليلة الحماية 6حتى 10

متوسط حماية 15 حتي 25
حماية عالية 30 حتي 50
حماية عالية جدا 50+

للبشره البيضاء و المعرضه للحروق الشمسيه وللأطفال يوصى دائما بـ +50

أي حمايه قصوى .

طريقة تطبيق الكريم الصحيحه ..!؟

الكريم لابد ينحط بكميه تكفي إحتياج جلدك

ياما أصادف و مايستخدمون كريم الحمايه بالشكل الصحيح ويشتكون من عدم فعاليته

أول هام:

ضروري ينحط قبل الخروج بربع ساعه إلى عشر دقايق

ومثل ماقلت ينعاد تطبيقه على الجلد كل ساعتين إذا كنت تحت الشمس مباشره لمدة ساعه كامله
حتى لو كانت
الكريمات الواقيه من الشمس ثقيله او ضد الماء .

إذا تستخدمين كريم نهاري ثاني فمن المستحسن

وضع كريم الحمايه ثم كريمك

ومثل مايقولون:

درهم وقايه خير من قنطار علاج
تجنبي التعرض للشمس مباشرة بوقت الذروه اللي من الساعه 10 - 4