المشاركة الأصلية كتبت بواسطة انا والهلع

السلام عليكم،هذا قلق نفسي مصحوب بنوبات هلع من وصفك للظروف التي تعيشها فهي صعبة بعد عن الاهل والغربة وتعب الوالد الله يشفيه كلها ضغوطات سببت هذه الحالة عندك وصغر سنك مع هذه الظروف كانت كلها عوامل مساعدة،لاتقلق حالتك بسيطة وماشاء الله ذكرت انك بعد ان عرفت وقرأت عنها اصبحت اكثر سيطرة عليها،انت تتبع العلاج بشكل صحيح فمعرفة المرض وكيفية التعامل معه جزء كبير من العلاج،ولا اعتقد لصغر سنك سيصفون لك ادوية،الدوخة وضيق النفس والاحساس بفقدان الوعي كلها نفسية من شدة القلق والخوف ودليل كم مرة ذهبت للمستشفى ولم يكن هناك مشكلة عضوية،افضل علاج للدوخة وباقي الاعراض تمارين التنفس العميق وتمارين الاسترخاء والمشي واهم شئ توكل على الله ولاتخف فلن يحدث لك امر سئ ان شاء الله،وما ان تشعر بها طنشها ولا تعطي لها بالا وانشغل باي شئ اخر،الله يفك كربكم ويسهل اموركم.