22-05-2013, 09:30 AM
|
#1168
|
|
عضو فعال
|
بيانات اضافيه [
+
]
|
|
رقم العضوية : 43372
|
|
تاريخ التسجيل : 05 2013
|
|
أخر زيارة : 04-06-2013 (03:16 PM)
|
|
المشاركات :
35 [
+
] |
|
التقييم : 10
|
|
|
لوني المفضل : Cadetblue
|
|
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الوسواس اتعبني
اخواني الله يعافيكم طبعا الهلع كلنا عارفينه بس بس سؤال كيف النوم معاكم ؟؟
ومرات افكر بافكار بعدين اوسوس اقول ليش وسوست كذا وليش فكرت كذا ؟؟انتم مثلي
واعراض الهلع كيف تتصرفون معها والله تعبت
|
صباحك صحه حبيبتي ! بالنسبة للنوم انا كانت تجيني نوبات اقعد 6 ساعات بس احاول انام ونوم خفيف وكوابيس ،، بس الحين الحمدلله خفت
اللي عليك تسوينه بس طنشي حاولي اذا جتك انك ماتستسلمين لها يعني لو حسيتي نفسك مثلا ماتقدرين تتنفسين لاتحاولين تشوفين نبضك ولا تاخذين نفس بقوة لانها كل ماعاندتيها بتزيد خليك عاااادي وفكري بشي ثاني وهي لوحدها بتروح ولاتربطين النوبات بالنوم لانك كل ماجيتي بتنامين تصير عندك فكرة انه النوم حزة النوبة الحين بتجي وتقوم عاد هي ماتقصر تنط لك امممم اتمنا اكون افدتك لو شوي وحبيبتي دايمن تذكري انو احنا اللي نسيطر عليها مو هي تسيطر علينا خل هالفكرة ببالك وعساك دوم بصحه يارب
|
|
|
|