25-05-2013, 09:08 PM
|
#1214
|
|
عضو فعال
|
بيانات اضافيه [
+
]
|
|
رقم العضوية : 43507
|
|
تاريخ التسجيل : 05 2013
|
|
أخر زيارة : 13-12-2015 (09:07 PM)
|
|
المشاركات :
43 [
+
] |
|
التقييم : 10
|
|
|
لوني المفضل : Cadetblue
|
|
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
اكتشفت حديثا اني أعاني من الهلع ... الصراحة أنا اعاني في صمت و الله الامر متعب و الله المستعان ... بدي أروح ع الدكتور بس اذاخاف من الادوية و اني اعتاد عليها ... بالله عليكم ساااعدوني ... في مواجهة الامر ...
حاليا تمكنت من انقاص حالات الهلع و حدتها ... و ذلك بعمل شهيق لمدة 8 ثواني ثم زفيز بطريقة بطيئة ... و الاسترخاء... اريد التخلص من هذه الحالة فكيف السبيل ؟؟؟ ابي مساعدتكم بارك الله فيكم
|
|
|
|