26-05-2013, 08:37 PM
|
#1806
|
|
عميد المنتدى
مُعتـّق برائحــة الطين!
|
بيانات اضافيه [
+
]
|
|
رقم العضوية : 4554
|
|
تاريخ التسجيل : 08 2003
|
|
أخر زيارة : اليوم (09:55 AM)
|
|
المشاركات :
11,971 [
+
] |
|
التقييم : 129
|
|
الدولهـ
|
|
|
لوني المفضل : Darkred
|
|
وعليكِ السلام ورحمة الله وبركاته،،،
حياكِ الله أختي / حياتي رسالة..
الصفحة صفحتك يا ابنة الكرام وهي مفتوحة لك في أي وقت وأي حال،،،
بالنسبة للقلق من ارتكاب أخطاء هذا القلق والتوجس قد يجعل الانسان يخطيء بالفعل من هذا القلق وليس بسبب العمل لأنه يجعل النفس في حال اضطراب وخوف توقعي.. لذلك حاولي أخذ الأمر ببساطة وكوني هادئة والجميع يخطؤون ،،، بالنسبة لهذا القلق ربما يكون قلق بسيط لا يحتاج مساعدة طبية.. وهناك طرق معرفية عديدة لمواجهة القلق تجدينها في الانترنت عند البحث،، ومن أجمل الطرق والتي استفدت منها هو أن تقولي في نفسك: لماذا أقلق على شيء قد لا يحدث؟ وبأن تيقني أن القلق يضخم الأمور والأحداث والمواقف في أعيننا حتى يجعلها كالجبل وهي في حقيقتها طبيعية وقد تكون تافهه.. أيضاً حاولي عمل جلسات استرخائية تنفسية تجدينها في الانترنت مع ممارسة رياضة يومية وبحول الله سيخف هذا القلق،،،
|
|
|
التعديل الأخير تم بواسطة ((أبوعلي)) ; 26-05-2013 الساعة 08:40 PM
|