27-05-2013, 10:03 AM
|
#8
|
|
عضو
|
بيانات اضافيه [
+
]
|
|
رقم العضوية : 43540
|
|
تاريخ التسجيل : 05 2013
|
|
أخر زيارة : 09-11-2015 (10:18 AM)
|
|
المشاركات :
11 [
+
] |
|
التقييم : 10
|
|
|
لوني المفضل : Cadetblue
|
|
أعاني الارق حاليا بعد العوده الي الافيكسور و لكن دورميفال مهدئ طبيعي لمده أول أسبوع على الاكثر فلا ينصح به مده طويله و عليك بتنظيم ميعاد النوم و الاهم عدم أعطاء موضوع النوم أهميه كبيرة حتي لا تتعبي ،
قولي كده أيه يعني مش بنام غير كام ساعه مش هاموت يعني عادي و هاتلاقي الشيطان بعد ، لأن كل الواحد لما يبقي عايز ينام يصحي ، و المهم مش يجعل النوم وحش مخيف يطارده و يجب أن ينام و الا تحول الارق الي قاتل لحياته ..... قولي كده أيه يعني مش بنام غير كام ساعه مش هاموت يعني عادي و و أنسوا موضوع النوم لمدة كام يوم و ريحوا أعصابكم هتتعودوا على النوم و تناموا و ممكن يبقي عدد ساعات النوم مش كثير بس القلق هو اللي بيدمر الانسان فبلاش نقلق من قلة النوم
|
|
|
|