نفساني - عرض مشاركة واحدة

31-05-2013, 10:11 AM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فـتـى المـديـنـه

بنت العــم ..
أولأ .. الله يشفيك ويعافيـــك ..
ثأنياُ .. خذي خبره من ولد عمك .. ترا خبره في الهلع .. يعني أول ما يصير معي الهلع أشغل نفسي بـأي ششي وأحاول أن اشغل تفكيري ..
يعني مثل العاب التركيز .. أو القراءه أو تصليح ششي خربأن .. طبعا الهلع .. هو مشكلتي الوحيده ..
ولكن عامل العزله التي تعيشي فيها هو المشكله .. فاغلب من يصابون في اضطرابات الهلع .. لا ينفع لهم أن يجلوس لوحده ..
حـأولي أن تغيري تفكيرك وتركيزي بـ اي ششي .. لو احسستني بـ الهلع .. اتصلي بصديقه أو احد افراد عائلتك من باب التواصل فقط لا تخبريهم بما تشعري به .. لني أعلم تفكير قبيلتنا جداً ?? ( علطو منسم أو مجنون أو ملحوس ) هههههههههههههههههههه .. حصلت معي ولكن الحمد الله والدي من الناس للي متعلمه وتملك شهادة عليه وله خلفيه بـ السولكيات .. يعني اغلب ما اشتكي له هو .. أما غيره انسي الموضوع ..

فكم قلت حاولي أن استغلال وقت الفراغ لـكي لا يداهمك الهلع .. أعلم أنه صعب ولكن نستطيع المحاوله ..

والله يشفيك ويشفينا .

صباح النوووووووووووور بابن العم
انا بالعكس عند الجلوس مع ناس اوالذهاب في زيارة لاحدهم احس دائما بالقلق والدوخة وتبدا نوبة الهلع على خفيف
وتزداد ضربات القلب .............الخ من اعراض الهلع
اما عند الجلوس وحدي اقدر اسيطر عليها شوية
ولما احب اتصل باحدهو يصيبني الوسواس واقول ركيد راح اموت لذلك بتصل بيهم و.........و...........و.و...و
لذلك ما بتصل باحد الا اذا هو كلمني حتى اهلي هم اللي يتصلون في
لا حول ولا قوة الا بالله
بنت العم تشكرك من اعماق قلبها`111`1`