نفساني - عرض مشاركة واحدة - هل تريد ان تخف نوبات الهلع بنسبة 30% > > تـفـضل

01-06-2013, 03:00 PM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فيصل العاصي

كيف الطريقه اي شرح ان ااول مره اسمع فيه

التنويم الإيحائي أو التنويم المغناطيسي هو حالة ذهنية هادئة ومسترخية تستطيع الوصول اليها بالاسترخاء العميق, ففي هذه الحاله يكون الذهن قابل بشكل كبير للأقتراحات والإيحاءات.

الطريقة :

1-اذهب الى مكان هادىء جدآ يفضل غرفة النوم.

2- اجلس جلسه مريحة اواستلقى على السرير.

3- ضع سماعات الاذن .

3- اتبع تعليمات المدرب في الملف الصوتي .