03-06-2013, 12:17 PM
|
#4
|
|
عضو فعال
|
بيانات اضافيه [
+
]
|
|
رقم العضوية : 43537
|
|
تاريخ التسجيل : 05 2013
|
|
أخر زيارة : 22-01-2015 (06:51 PM)
|
|
المشاركات :
34 [
+
] |
|
التقييم : 10
|
|
الدولهـ
|
|
الجنس ~
|
|
|
لوني المفضل : Aqua
|
|
نوبة الهلع بدئت عندي من حوالي ثمانية شهور بالاول ماكنت اعرف انها نوبات هلع بس لما قرأت عنها كثير واول ماعرفت انه مش مرض عضوي فرحت كثير وطنشت وراحت عني حوالي ثلاث شهور ورجعت اشرس من قبل وبدئت اقرء عن الرقيه والادعيه وبدئت الرقيه والادعيه وزادت عندي الاراده والحمدالله الان احسن من اول بمليون مره ومهما حاولت ترجع اطنشها هو يحاول يجي من اي ثغره يحاول يبث الخوف عندي باي طريقه كانت بحلم او يخليني اتخيل ان مريض بمرض عضوي بس انا عارف انه هو لانه حصلي كثير وخلصت عرفته والحمدالله والحمدالله الحمدالله ربنا رحيم بعباده ماعدت اخاف منها ولله الحمد
كنت اسوي في نفسي تجارب واكتبها بورق ولاحظت انها تزيد اذا الواحد ماتغذى كويس يكون جسمه هزيل تزيد عليه وقلة النوم السبب الرئيسي له
وكمان نقطه مهمه اولما تصحو من النوم اذا قدرتو على طول تتحكمو فيه يومكم بيكون ان شاء الله حلو ومافيكم شي لكن اولما تصحى اذا استسلمتو له بينغص عليكم طول اليوم
كانت تيجيني وكنت اخرج لحالي او اضل لحالي اشوف وش راح يصير
كنت اخرج امشي واشغل نفسي كنت اشوفها بتروح وارجع لطبيعتي يعني هو يريد يشغلنا وينغص حياتنا
فطنشته الطنااااااااااااااااااااااش والاحتقار وعدم الاسترسال معه
بالاول اذا جتكم لاتسترسلو مع الفكره اقطعو الاسترسال يقولكم فيكم شي او حسيتو باي اعراض على طول اشغلو حالكم باي شي اقعدو مع الاهل بس لاتحكو عنه اتكلمو عن اي شي ثاني وركزو بالتنفس خلوه بطيئ لمدة عشر دقايق بس وتلاقوه يخف يخف ويروح
|
|
|
|