هل يمكن نعالج أنفسنا من الرهاب؟
الإنسان المصاب بالرهاب الاجتماعي هل يمكن أن يشفى بدون الذهاب الطبيب .أقصد مع الممارسة وكثرة الاختلاط بالناس ؟
لأنني الاحظ بعض التحسن في الأيام التي يأتي لنا فيها ناس كثير كالأعياد .
كما أنني لا أرتبك إلا في البداية ولكن لو طولت الزيارة يصبح الأمر أقل سوءا ولو كان العدد قليل في حدود الثلاثة أو الأربعة وطولوا عندنا لا أنحرج أبدا ...كما أنني أحرج أكثر من الناس الذين يطيلون النظر أو أنني أعرف أنهم يتحدثون عن الناس فيما بعد وملاحظتهم قوية .أما الذين لا يدققون فلا يشكلون مشكلة كبرى .
أيضا أحس أحيانا انني انا اللي أجيبه لنفسي فقد أكون جالسة عادي في مجلس أو أستعد للذهاب الى أحد دون مشكلة ولكن تاتيني وساوس وأقول لنفسي أنني سوف أقابل ناس كثير وربما أنحرج وكلهم ينظرون الي في وقت واحد .
|