المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ماجدولينا

سلام عليكم يا بنات كيفكم
حتى أنا توحشتكم بزاف (اشتقت لكم كثير) كنت البارح عند صديقة و حسيت ببداية نوبة لكن حاولت أطنشها على رأي محنتي
ههههه نتيجة التمرين السلوكي لقيت اني أفلست من الأفكار الايجابية
قبل أنام قلت الدعاء وبديت أفكر في سفري لقيت اني عاجزة أتخيل نفسي سعيدة أو أضحك . لا و الأفكار الثانية بالهبل ( يومين في البحر , طول الطريق في السيارة.الأماكن و الأحدات في بداية الهلع ,,,,)
كل ما أتخيل نفسي في بيتنا فقط خوف ما قدرت أتخيل ولا احساس يريح
و لساتني أحاول أدور على شئ جيد رحت في سابع نوما