فالك زين

بيانات اضافيه [ + ]

رقم العضوية : 40653  تاريخ التسجيل :  10 2012  أخر زيارة : 17-02-2018 (08:51 AM)  المشاركات : 24 [ + ]  التقييم :  10

لوني المفضل : Cadetblue

اختي جهينة السلام عليكم ورحمة الله ويركاته .. اعلمي اولا بأن مأصاب لم يكن يخطئك ومااخطئك لم يكن يصيبك .. انا عانيت مثلك تماما وكنت دايم التفكير بالموت والامراض .. وكان تأتيني نوبات هلع والمعروف ان نوبات الهلع طبية تكون متفاوتت الشدة ومهما اشتدت لاتقتل ولاتؤدي الى الجنون .. اللي اطلبه منك الدعاء وان تقرأي من القرأن ماتيسر وان تقريين اذكار المساء والصباح وقبل النوم .. ولاتنتضرين او تفكرين متى تأتي النوبة الثانية لأن هذا التفكير يحرض على عودة الهلع مرة اخرى .. اذا اتت نوبة الهلع حاولي قدر المستطاع ان تتناسينها مثال على ذلك اذهبي اعملي كاسة شاي ولا تتعمقين فيها حاولي ترددين بعض الاناشيد او القصايد المحببة لكي وكأن لو يوجد شي . انا اعرف انك بتقولين صعبة وهي صعبة بالفعل لاكن تكون صعبة في اول وثاني نوبة هلع لاكن مع الثالثة والرابعة بتشوفين النوبه اقل شدة من الاولى ،، استمري على هذه الطريقة وصدقيني بتشوفين تحسن كبير بأذن الله . حاولي تفهمين نوبات الهلع جيدا من حيث القراءة راح تكون لك فكرة مسبقة عنها وعن وضعك وماهي الا عارض مؤقت لايتجاوز 20 دقيقة بأذن الله لاكن ان حرصتي على تطبيق ماقلت لكي بأذن الله ستكون مجرد دقائق معدودة وتنتهي ومع الوقت لن تعود بأذن الله ،، دايما تفألي بالخير وحدثي نفسك بأنك صحيحة البدن ولله الحمد وان وضعك احسن بكثير من غيرك . واجعلي شخصيتك قوية وكوني قوية امام هذه النوبات والوساوس احتقريها ولاتعطينها المجال للأستحواذ على فكرك لأن الوساوس يتحرى اي فرصة للأنقضاض على بني ادام ولاكن ان وجد كل الابواب مغلقة امامه سيخيب ويرجع بأذن الله .
اسأل الله لي ولكي وللمسلمين والمسلمات الشفاء التام ،، اللهم امين