المشاركة الأصلية كتبت بواسطة محنتي هي نفسي

الله يشافيك يااختي
ويجعله في ميزان حسناتك يارب
عزيزتي لما يجيك ضيق النفس لاتحاولين التنفس بسرعة حاولي الهدوءوالاسترخاء وسحب النفس ببطئ وروية
ستلاحظين ان انفاسك تبدء تنتظم وتعودين الى حالتك الطبيعية شيئا فشيئا
من خلال تجربتي الشخصية فقد كنت استغرب لما ينصحني احد واقول ليس من الممكن لي بالسيطرة على النفس بهذه الطريقة
ولكن عندما جربتها استفدت منها ايما فائدة والله هو المشافي المعافي