المشاركة الأصلية كتبت بواسطة رجل من رماد

اختي الكريمه حسب شدة الحالة لديك ان كانت تستدعي تدخل الطبيب واللجوء للعلاج ام انك قادرة على التعايش والتأقلم مع الاعراض والنوبات
واعلمي جيدا ان العلاج وحده لن يكون كافي ولا التمارين لوحدها كافية وانما هي دعائم مشتركة بين العلاج والسلوك والتمارين مع عنصر مهم جدا وهو معرفة طبيعة المرض
والنوبات والثقافه فانصحك بالقراءة الكثيرة عن مرضك واعراضك وتفهم كلما تمرين به فان ذلك باذن الله سيخفف عنك الكثير عند وصولك الى مرحلة من اليقين
ان كل الاعراض منشأها نفسي فقط
وأسال الله لي ولكم ولجميع المرضى بالشفاء العاجل

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة جهينة السلفية

[COLOR="Blue"]الله يشفيك اختي
والله حسب تجربتي مع الهلع والوسواس
كان نتاج فترة طويلة من الضغوطات والحزن مريت فيها بسبب زوجي
وكنت لما اغضب اكتم فقلبي ومنها تراكمت تلك الاشياء وتحولت الى وسواس وهلع[
لا حول ولا قوة الا بالله/COLOR]