اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة تعبت من الالم
الي يسبب الهلع هو الوسواس
تبتدئ على مراحل وسوسه بالمرض وبعدين خوف وقلق وبعدين حاله هلع شديده
المشكله اني كل يوميا تقريبا فجاه بدون مقدمات الاقي نفسي قدام مرض معين
اليوم وسوست باامراض الصدر فجاه كنت اغير ملابسي وكأني لاحظت ان فيه شي متغير وجتني حاله هلع وخوف واسودت الدنيا بوجهي
كل مره افكر بمكان معين من جسمي واجلس اراقبه كل دقيقه
والله اني مليت وتعبت من هالجو المرضي الي عايشتهً
وخايفه من التشاؤم. على نفسي بالسوء لان علي رضي الله عنه يقول كل متوقع ات
مدري شلون أعيش بدون مراقبه لجسمي لان المراقبة متعبه واهلكتنيً وحرمتنيً طعم الحياه
|
تعبت من الالم
اسأل لله لك الشفاء
انت عرفت علتك .. انها وسوسه في الامراض .. وتفقد لجسمك
ثم تتحول الوسوسه الى خوف ثم الى هلع
او نقول وسوسه متغيره .. خوف قوي .. هلع
اي فكره ثم خوف ثم استجابه جسديه
وعليه فأن الحل يكمن في طرد الفكره
وطرد الفكره الوسواسيه يحتاج الى امور
الاول ردها بالمنطق والعقل
الثاني السخريه منها والاستهزاء بها
الثالث بعث روح التحدي لها في قلبك ووجدنك
الرابع الفزع الى الصلاه والذكر والوضوء وقرأة القران وخصوصا ايات السكينه
الخامس الانشغال بعمل او رياضه او اختلاط مع الناس
السادس اهمال الفكره .. واهمال الخوف .. واهمال الهلع
بحيث تنظر اليه وهو يهجم عليك وتقول في نفسك .. هذه وسوسه
ثم تنتظر الخوف ثم تنتظر الهلع ثم تنتظر الخروج او اخراج هذه الفكره
وكأنك تراقب هذه الامور من شخص اخر
أي تفصل بين نفسك وبين تفكيرك .. بحيث تجعل هناك شخص اخر في نفسك
يراقبها ويقول وبعدين .. هذا امر بسيط .. اتفرج على هذا الهلع
وهذا ينمي فيك الاستهتار بها واحتقارها .. وهذا يدفعها من اساسها في مخك
بوركت