نفساني - عرض مشاركة واحدة

19-06-2013, 02:27 AM

السلام عليكم اخي الشاكر،جزاك الله خيرا على سؤالك عني وهذا بحد ذاته يريحني ان لي اخوة يطمئنون علي لا حرمناك،الحمدلله بفضل من الله وتوجيهاتك طبقت الكثير منها ونجحت ولكن لا اقول لك انني 100% مع الارق، اتوقع انها مسألة تعود و تحتاج حقيقة لضبط الساعة البيولوجية كما تعلم وهذه الى اﻷن لم استطع ضبطها كل يوم لي موعد في النوم ولا احب ان اكره نفسي عليه حتى لا اصاب بالارق فانتظر حتى اشعر بالنعاس الشديد ولكن الاحظ انه حتى عند النوم اكون كانني مستيقظة وابقى اتقلب،مع انني لي كم يوم اتبع نصيحتك بالبقاء مستيقظة نهارا وتحسن نومي فعلا اصبحت انام ابكر ولكن ايام تعود ريما لعادتها القديمة ههههه،وفعلا مشيت على كلامك بشأن طرد اﻷفكار المخيفة والمضخمة واستطعت السيطرة على كثير منها،بارك الله فيك وجعله الله في موازين حسناتك.اعذرني على التأخير في الرد فعندي ظروف جعلتني قليلة الدخول للمنتدى العزيز.