نفساني - عرض مشاركة واحدة

22-06-2013, 04:01 PM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة انا والهلع

نعم اخاف اكثر شئ من السرطان وحدوثه لي وانا في هذه السن،واخاف من الجلطات الدماغية بشكل رهيب لان عندنا نسبة كبيرة من الاقارب المقربين اصيبوا بجلطات دماغية واصابهم الشلل النصفي وارى انني لامحالة ساصاب به لا قدر الله،اخاف كذلك من نوبات الصرع بشكل كبير واتخيل انني من شدة التفكير بها والتوتر الشديد ستصيبني نوبات صرع لا سمح الله،اخاف الاغماء والاختناق والدوخة مخاوفي كثيرة اخي

أختي الكريمة فالخوف من الأمراض يعرف بالمراء المرضي، وهو علة نفسية ولا شك في ذلك الخوف من السرطانات ومن أمراض القلب، ومرض نقص المناعة المكتسب وأمراض أخرى مماثلة هي الأكثر شيوعاً معظمها أمراض فتاكة، والمعلومات الطبية أصبحت متداولة بكثرة عند الناس، وهنالك ما هو صحيح وما هو غير دقيق والإنسان الذي لديه قابلية ولديه استعداد للمخاوف والوساوس المرضية يصاب بمثل هذه الحالات.
الذي أنصحك به هو أن تعرفي أن الخوف من المرض والخوف من الموت لا يقدم ولا يؤخر أبداً في حدوث المرض أو الموت وهذه حقيقة لابد أن تستوعبيها ولا بد أن تركزي عليها بقوة وشدة
ثانياً: الإنسان دائماً يسأل الله تعالى على أن يحفظه وأن يعافيه
ثالثاً: يجب أن تعرفي أختي الكريمة أنه لن يصيبك إلا ما كتب الله لكِ
رابعاً: حاولي أن تعيشي حياة صحية بقدر المستطاع، وهذه تتأتى من خلال تناول طعام ومتوازن من الناحية الغذائية، ممارسة الرياضة النوم المبكر، وأخذ قسط كاف من الراحة، هذا - إن شاء الله - يساعد الإنسان ويشعره بأن نفسه وجسده في حالة صحية جيدة وهذا يقلل من الأوهام المرضية.
من الضروري جداً أن تحقري هذه الفكرة، فكرة المخاوف في حد ذاتها وحاولي أن تعطي الأمر تفسيرات أخرى ليس من الضروري دائماً أن تعطي أسوأ الاحتمالات وأسوأ التفسيرات حين يصاب الإنسان بعلة ما تأتيه أفكار كثيرة، وحين تأتي مثل هذه الأفكار المتشائمة قولي لنفسك هذه الفكرة ليس من الضروري أبداً أن تكون صحيحة أبداً، هي ليست صحيحة، وأنا أسأل الله تعالى أن يحفظنا وأن يشفينا وأن يعافينا.

أرجو قراءة هذة السطور البسيطة والمفهومه إلى حد كبير التمعن فيها قدر المستطاع وأنتظر الردود فيما يتعلق بهذة النصائح المجربه.