المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حكيم حكيم

انا لست مختص ولكني صاحب خبره ومطلع كثيرآ وباحث عن كل ما يخص اﻷمور النفسيه
شعورك بهذه الحاله امر طبيعي ﻷنك تعاني من القلق الحاد والهلع تتوقع ابشع اﻷشياء وتنتظر فقدان العقل او عدم السيطره على النفس كل هذه اﻷمور تحتاج منك المبادره بالعلاج الدوائي
والسلوكي وان تكون واثقآ انك لن تفقد عقلك مهما كان وإنما هذه وسواس نتيجة القلق المتبوعه بهلع تجنب شرب المنبهات الشاي والقهوه والكاكاو ومشتقاتها والمشروبات الغازيه
اعط نفسك قسط من الراحه واكثر النوم وستكون النتيجه جيده باذن الله