رجل من رماد

بيانات اضافيه [ + ]

رقم العضوية : 43736  تاريخ التسجيل :  06 2013  أخر زيارة : 19-05-2019 (03:40 AM)  المشاركات : 156 [ + ]  التقييم :  10  الدولهـ  الجنس ~

لوني المفضل : Darkblue

- اكثر من الاستغفار والذكر
- امارس تمارين الاسترخاء مباشرة وابدأ بالتنفس العميق والاسترخاء
- محاولة تشتيت التركيز
- احاول الاتصال بشخص مقرب مني واطلب منه الدعاء لي واحكي معه
- ممكن اغير المكان اللي انا جالس فيه