اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ميليسا
لكني ساشعر بعدم الارتياح لو طبقت هذا التمرين ..يعني اتكلم مع نفسي ؟؟فلا يكون مجرد تحضير ذهني ؟؟
سانتظرك ان شاء الله ..
|
أختي ميليسا عدم التجنب الكامل للقاءات الناس فالتجنب لا يزيد المشكلة إلا اشتداداً وعمقاً وهكذا حتى يجد الشخص نفسه في عزلة كاملة عمن حوله ويمكن أن تستعيني بصديقه لكِ وتصارحيها بالمشكلة، لأن السريّة الشديدة هذه تزيد المشكلة اشتداداً، ويمكن أن تستعيني بهذة الصديقه لتتدرّبي بالحديث معها بشكل ثنائي ومن ثم يمكن أن ترافقك على الأقل عندما تذهبين اللسوق لقضاء الحاجة وقد وجد أن وجود من تعرفي وتثقي به من الناس قد يخفف عنكِ من هذه الصعوبة عندما تكوني في لقاء من الناس