نفساني - عرض مشاركة واحدة

06-07-2013, 05:50 AM

اسعد الله صباحك عزيزتي ماجدولينا يا اختي الصغيرة ياعروس المنتدى احب ان اناديك بهذه الاسماء حقا اشعر انك اختي الصغيرة،تسلمي يارب والفال للجميع بالشفاء والعافية،
ان شاء الله على خير وتوصلي بالسلامة واهم شئ قبلي لي ايدي الوالدة عني وانسي بلا هلع بلا هم ووهم،يكفي انك ستقبلين كفي اطهر مخلوقة عندك والله انها شفاء من كل واعظم الامراض النفسية،ماجدولينا لا اريد ان افلسف وانظر لك هنا فانت في وضع لايسمح ولكن الاترين ان قلقك وهلعك ليس له داعي اسأليني لماذا؟ ارجعي للخلف كم لك تعانين وتشكين وخائفة من هذا اليوم اشهر صح؟ هل حصل لك شئ مما فكرتي فيه تذكري؟ الحمدلله لم يحصل شئ وها انت تشاركيننا واستقبلت ضيوف وحضرتي للسفر وتعيشين حياة عادية سوى انها ممتلئة بافكر خاطئة واوهام لامبرر لها لتوقعات لن يحدث منها شئ 1% ومخاوف ربطتي بها عودتك لبدايات نوبات الهلع وذكرياتها وخوفك من تكرار السيناريو نفسه الذي مررنا به جميعا،وبهذا انتي مخطئة وستفسدين فرحتك وفرحة اهلك برؤيتك بعد غيبة ليس لشئ سوى افكار سلبية خاطئة واوهام،كل ماعليك هو عكسها تماما ستقدرين لاتقولي لا ردي علي بس ههههه واامشي على نصائحي المتواضعة وبعد عودتك ان شاء الله بالسلامة اخبريني بالحقيقة ولن أزعل فانا صدري واسع والحمدلله واتحمل النقد،لن تخسري ياماجدولينا اليك نصيحتي:
استرخي وتنفسي بهدوء ولاتفكري بشئ سوى الاستماع لانفاسك خذي نفس واكتميه ثم زفير كرري ذلك على قدر استطاعتك ثم اهدئي واسترخي وتخيلي لحظة سفرك انك هادئة ومسيطرة على نفسك وانك قوية وستسافرين وتجتازين الرحلة براحة متناسية كل افكارك البالية التي تركتيها في ايطاليا والان جاءت لحظة المواجهة فرصة حقيقية لاختبار كل هذا الوهم الذي عشتيه،قولي بينك وبين نفسك حسنا انا قرات وقرات تشجيعات وتطمينات وان الهلع سخيف ولن يؤذيني وعلي مواجهته باتباع الاساليب التي قراتها وعرفتها عنه حسنا جاءت الفرصة لكي اثبت صحة ذلك اتت اللحظة الحاسمة وستكون النهائية مع النوبات والقلق التي كنت انتظرها منذ عام،وقولي لن يصيبنا الا ماكتب الله لنا وهيه موتة واحدة والسلام ولا اموت مليون مرة باليوم وافقد متعتي وراحتي وحياتي،هل ساموت حسنا سأرى بعد أسبوع من اﻵن أين سأكون اذا في القبر لاقدر الله بعد عمر طويل فقد جاء اجلي وعند الله ربي افضل،أو سأكون وسط أهلي بين أمي وأخوتي وفي بلدي وفي سعادة بالغة وان اضطررت سأذهب لطبيب نفسي اذا كانت وقتها حالتي تستلزم اذا مالخوف في ذلك سآخذ دواء واكون افضل باذن الله،اتمنى ان تكوني فهمتي علي يعني مثلا ضعي اسبوع كحد اعلى وانتظري نتائج اصعب مخاوفك ووقتها صدقيني انك سوف ترتاحين وتضحكين على افكارك التي عشتي فيها سنة مع العذاب،فباذن الله بعد تلك الفترة ان لم تكن اقل ستكتشفين انها مجرد افكار سلبية ومخاوف كاذبة لاداعي لها ونحن من زرعناها بعقولنا وكبرناها وضخمناها،وليس خطأ ان تستشيري طبيب للاطمئنان ولكن احببت ان اوضح لك ماسيحدث باذن الله،بس على شرط لو كلامي طلع صحيح بدي منك تعملي لي انا ومحنتي فيزا لايطاليا وتعزمينا على اكلاتك المغربية اللذيذة زي ماوعدتينا والشاي بالنعناع يا منعنع انت، ماجدولينا يعني مش رح تدخلي هون وانتي بالمغرب،مابدنا الا تطمنينا عليك وشو صار معك ياعزيزتي،ان شاء الله بوصل لمحنتي سلامك بس هي تبين مابعرف وين اختفت ان شاء الله تكون بخير،في امان الله وحفظه سافتقدك ياماجدولينا.