02-01-2004, 09:47 PM
|
#2
|
|
الزوار
|
بيانات اضافيه [
+
]
|
|
رقم العضوية :
|
|
أخر زيارة : 01-01-1970 (03:00 AM)
|
|
المشاركات :
n/a [
+
] |
|
|
لوني المفضل : Cadetblue
|
|
لا يمكن أن يكون الإنسان نائماً يحلم و يعرف أنه يحلم في الأحوال العادية. و لكن ما يمكن أن يحدث هو بعض الخلل في تركيبة النوم حيث يدخل الإنسان بسرعة في مرحلة النوم التي تصحبها الأحلام دون إستغراق. وهنا لا يكون الحلم في الغالب طويلاً و لا مترابطاً.
لا ترهقي نفسك أثناء النهار. لا تكثري من المنبهات كالقهوة و الشاي. لا تنامي حيث يجب أن تكوني مستيقظة (أي لا تنامي في أي وقت) بل نظمي وقت نومك ليكون ليلاً فقط و لا مانع من القيلولة.
قد يفيك إن إستمرت الحالة مراجعة طبيب أعصاب لعمل تخطيط للنوم.
وفقك الله و السلام.
|
|
|
|