لا تخافين خيتي طالما الوسواس وهم بعيد جدا جدا عن الواقع فهو ليس صعب تحقيقه بل هو مستحيل ابدي
ثانيا اقراي سورة قريش سبعه مرات وكل ماتوصلي عند وامنهم من خوف كرريها 7 مرات ووقفي واقراي ايه الكرسي 7 مرات وحاولي انك تكرري لا اله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين 21 مره او 33 مره او 66 مره ( اقصد انه كل مابغيتي تقولي هذا الدعاء يكون بالعدد هذا وليس بعدد اخر) وايضا كرري قريش اعداد فرديه
الحل الافضل لعدم النسيان تكون عندك مسبحه بيدك ع اغلب فترات اليوم تسبحين بها وتقراين اللي قلت لك عليه
هذا الدعاء دعاء يونس في بطن الحوت يوجد حديث صحيح عن النبي صلى الله عليه وسلم من دعا هذا الدعاء فلا يرد باذن الله فاكثري من لااله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين فكرريها العدد الللي قلته لكي فرادى 21 ....... وبعدها ادعي بكل خشوع وتضرع وخوف من الله وكل انكسار امام الله بان يشفيكي وباذن الله تلاقي خير
ملاحظه __ لما تكرري اللي قلته كله بالبدايه حتى ولو بدون مسبحه راح تحسين بملل لكن مع التكرار راح تلاقين راحه بنفسك حلوه ومع الوقت لاتنسين قريش+ الكرسي+دعاء يونس عليه السلام