نفساني - عرض مشاركة واحدة - الرهاب الأجتماعي بدا ياخذني إلى عالم أخر ..

31-07-2013, 09:13 AM

السلام عليكم ، اخي واضح انك تعاني من صعوبة في التكيف مع حياتك وظروفك الجديدة وهذه تحتاج جهد وعزيمة كي تتأقلم معها ، جميعنا نخاف من كل ماهو جديد فما بالك انت وقد نقلت من بيئة لبيئة مغايرة اكيد ستشعر بعدم التأقلم خاصة في البداية،اخي مع الزمن والخبرات ستصبح اقوى واقدر على التكيف واكثر اندماجا مع عالمك الجديد،لاتنظر للخلف كثيرا انت شاب في مقتبل الحياة ولازالت الحياة امامك بالطول والعرض فاقتحمها ولا تخاف شيئا ولاتجعل الماضي يضيع مستقبلك،اما عن الخوف من الالقاء امام المجموعات فهو يحتاج تدريب وممارسة وهي صعبة على الكثير لاتنتقص من قيمتك وتمرن على الالقاء وردد كلمات وايحاءات تشجيعية بينك وبين نفسك انك قادر باذن الله بان تكون ماتتمنى واستعرض بالخيال مواقف الالقاء وكيف ستكون قويا والحضور معجب بالقاءك،اخي الحياة وتجاربها كفيلة بان تقوينا وانت لازلت طري العود وستتخلص باذن الله من كل مشاكلك هذه التي اعتقد لاتحتاج لدواء بقدر ماتحتاج علاج سلوكي ومواجهة وتمرن وزيادة ثقة بالنفس.