اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة رحاب.ب
شكرا على ردك اخي الشاكر
لكن لم تجب على السؤال الثاني ...انا في انتظار الرد
|
أختي رحاب أي فكرة وسواسية تراودك حالي قد الإمكان تجاهلها وإستبدالها بإفكار إيجابية
وهذا نوع التمارين السلوكية , هي في البداية صعبه لأن فكره الوسواس ترسو داخل العقل الباطن ويتحكم الوسواس بصاحبه
أسئلي نفسك ماذا حدث لكِ من الوسواس كل هذة الفترة , هل فقدتي الحياة , هل أصابك مكروه , هل وهل الخ.........................
مريض الوسواس بحاجة إلى عزيمة وإصرار لحتى يستطيع قهر هذا الوسواس
ومن أهم الأشياء فعلها لقهر الوسواس هي إدارة الوقت وتنظيمة, من حين نهوضك من الفراش إلى آخر الليل حالي بهذة الأوقات تنظيم وقتك بشكل ممتاز
وإن شاء الله سوف تنتصري عليه في القريب العاجل
شفاكِ الله أختي الكريمة رحاب