يامرحبا بالهلع

بيانات اضافيه [ + ]

رقم العضوية : 44140  تاريخ التسجيل :  07 2013  أخر زيارة : 07-08-2013 (07:00 AM)  المشاركات : 6 [ + ]  التقييم :  10

لوني المفضل : Cadetblue

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

ارحب بكل من شارك بالموضوع واشكر الجميع واسأل الله الشفاء للجميع,

طبعا من خبرتي المتواضعة مع المرض الههههههههههههههههههههههههههههههههههلع ان علاجة بمجموعة من الامور ولا يقتصر على امر واحد فقط

الحبوب مجرد تسكين حتى لا تأتيكم النوبة او الهجمة وهي ليست علاج طبعا

طيب ماالعلاج اذا

1: تقبل المرض

2: غير من نمط حياتك (تحتاج شرح)

3 : الجانب الديني مهم جدا الصلاة قراءة القران الدعاء الصدقة الاحسان الى الناس

4: التفكير الايجابي (تحتاج شرح)

5: اسعد نفسك بالمتاح بمعنى اشعر بأنك أسعد انسان على وجه الارض عشانك تصدقت مثلا او صليت الفجر جماعة او ذكرت الله او انجزت مهمة او شربت شاهي اخضر ياسلاااااااااااام ياسلااااااااااااام كم هي جميلة الحياة وانا اقبل رأس امي الغالية واهديها 1000 ريال للعيد ياسلاااااااااااااااام كم انا سعيد وهكذا

6: : الاهداف لابد ان يكون لك اهداف في الحياة قصيرة ومتوسطة وبعيدة المدى

7 : التنفس وقت هجوم الهلع له دور كبير وهناك فيديو باليوتيوب يعلمك ذالك للدكتور وليد الزهراني وفعلا طبقتها قبل هجوم النوبة بقليل ولم تأتني والحمد لله

8: معرفة المرض لازم تعرف طبيعة الهلع وانك سليم 100% وان استمرارك بالتفكير فيه راح يأتيك بالامراض فعلا

9 . طنش تعش تنتعش اعطيييييييييييييييييييييييييييييييييه طناااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا ااااااش

هذا ماحبيت اقدمه لكم وانشاء الله اذا تركت الحبوب اعلمكم وش يصير معي