اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نبراس الإكتئاب
انا جبانه و إنسانه سخيفه عايشه بدون هدف انا لو ماكنت جبانه كنت انتحرت من زمان وارتحت من العيشه السخيفه وارتحت من ظروفي الصعبه والقاسيه .. لازم انتحر واترك الدنيا كلها انا مليت من حياتي انا أتعذب كل لحظه
|
أختي الكريمة فكري بإيجابية وانظري إلى نفسكِ كشخص ناجح، واستمعي إلى حديث نفسك جيدا، واحذفي الكلمات المحملة بالإحباط؛ لأن ارتفاع روحكِ المعنوية مسئوليتكِ.
ابتعدي عن المقارنة الشخصية ولا تسمحي لنفسك ولو من قبيل الحديث فقط أن تقارني ذاتك بشخص آخر حتى لا تكسري ثقتك بقدرتكِ، وتذكري أن لكل إنسان شخصيته المستقلة بقدراتها وسماتها الخاصة، فقط ركزي على نفسك وعلى ما تملكيه من صفات ايجابية كثيرة
كوني على سجيتك بعد ابعاد الأفكار السلبية غير الواقعية دون تحقير أو تهوين أو تكلف ولا تجعل من نفسك نسخة مشوهة لا تناسبك اكتشف نفسك جيدا، تعرفي على نقاط الضعف والقوة في ذاتك، وحاول منحها الفرصة للتقدم بعيدا عن التوتر والضيق
تخلصي من القلق والإكتئاب؛ لأنه إذا زاد عن حده الطبيعي فسيعوقك عن التقدم للأمام فإن كنتِ تخافي شيئا ما فحاول تدوينه على ورقه وادرسيه جيدا، وضعي خطة لتجاوزه بإرادة حرة، متجها نحو الاستمرار لا التوقف، والجأي للعمل لمعالجة إكتئابك لتكتسبي ثقة أكبر
اسئل الله لكِ العافية اختي الفاضلة