أختي الكريمة
اولا:- دعيني أرحب بكِ معنا هنا في بيتك الثاني
هذه الظاهرة التي تعانين منها هي نوع بسيط جدًّا مما يسمى بالرهاب أو الخجل الاجتماعي، والخوف الاجتماعي دائمًا خوف غير مبرر، وهو شعور مبالغ فيه، وفي أغلب الظن يكون مكتسبًا من تجربة سلبية خاطئة، مثلاً إذا تعرض الإنسان لنوع من المخاوف في فترة الطفولة ولم يعرها اهتمامًا في ذاك الوقت، ربما تكون هي أحد المرسبات أو المهيئات والمسببات لمثل هذه الحالة
الخطوة الأخرى في العلاج هي: أن تُصححي أيضًا المفاهيم، وذلك من خلال أنك لست أقل من الناس، أنك لست أضعف منهم، أنك غير مراقبة، وأنت تعيشين في مجتمع منفتح تمامًا، فموضوع الخجل وأن يهتم الناس بعضهم ببعض قد لا يكون ذو أهمية كبيرة، فأرجو أن تصهري نفسك اجتماعيًا، وذلك من خلال المزيد من المواجهات وتصحيح المفاهيم.