المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أماني القلب

مساءك سعيد أبوعبادي والجميع،اعذرني على التأخير.
حيا الله فيك يا ابن الاجواد، أكيد انت من السعودية صح؟
اخي بالنسبة للفرق بين أعراض النوبة ومابعدها من أعراض والفرق بين القلق والوسواس، سأحاول بإذن الله أن أفيدك بما اكتسبته من خبرتي المتواضعة مع المرض وعصارة سنوات المعاناة معه وما اكتسبته من معلومات سواء من المنتدى او من النت او من اطبائي بشكل عام.

أعراض النوبة كما نعلمها جميعا ضربات قلب شديدة،ضيق نفس ،دوخة......الخ من اعراضها المعروفة، تنتهي كما هو مثبت علميا خلال نصف ساعة على الاكثر ان لم تكن 10 دقائق، مايصاحب هذه الاعراض والمتسبب في حدوثها بعد أن أثرناها بقلقنا المسبق وخوفنا من عودتها ارتفاع هرمون الادرينالين كما نعرف جميعا وعندما يفرز هذا الهرمون في الجسم تبقى اثاره واثار افرازاته مدة طويلة الى ان يتخلص الجسم منها وكما قرأت انه من الممكن ان تستمر لساعات طويلة،فالاعراض التي تلت نوبة الهلع ليست نوبات مستمرة كما نعتقد بل هي بقايا وجود الادرينالين في الدم والجسم والعضلات،وبتفكيرنا الخاطئ انها نوبات هلع مستمرة وتوقع وقلق من حدوث نوبة أخرى نبقى نثير هذا الهرمون ونبقى اسرى لقلق عودة نوبات الهلع ونثير جهاز الانذار الخاطئ فينطلق الهرمون من جديد مسبب نوبات جديدة،وللتخلص من أعراض مابعد النوبة الاسترخاء و تمارين التنفس التي تساعد كثيرا في التخفيف من اﻷعراض خاصة في فترات الراحة من النوبات والرياضة الخفيفة والمشي للتخلص من القلق والتوتر.
إذا ماقبل ومابعد النوبات على ما أعتقد هو القلق النفسي التوقعي كما يسمى ،والقلق يندرج تحته القلق من امور كثيرة سواء من امتحانات او من فشل في علاقة او زواج او مشروع او مرض او من المستقبل او على اشخاص .....الخ .
اما الوسواس فهو الافكار السلبية المشوهة الخاطئة التي نعتقد ونؤمن ونعمل بها فتتسبب في امراضنا وسلوكياتنا الخاطئة وسلبياتنا تجاه اﻷمور بشكل عام،وتصبح افكار ملحة ومتكررة تلح علينا ونصدقها ونطبقها، هي ذلك القزم اللعين الذي اتفقنا ان تقهره ونحتقره لحين دحره والقضاء عليه.
اذا هي افكار وهمية من صنع خيالنا لا وجود لها من صحة في الواقع. وماعلينا فعله تجاهها عدم الاسترسال معها و التجاهل التام لها والانشغال عنها بامور اخرى مفيدة ومسلية.

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سأبقى لوحدي

السلام عليكم_يلي يتابع الموضوع ربي يوفقكم ردوا علي لو سمحتم انا الأن في نوبة هلع شديده وقد يتم نقلي للمشفى أذا بقيت كذا أنا الان حسيت بأني راح موت ودأخل أحد الغرفه وأنا خايفه نبض قلبي بيتزايد أكثر وأكثر نفسي ضيق وبرجف من البرد_في أحد مر بهذا اللحظات ردوا لاتبخلوا علي مالي ألا الله ثم أنتم_‏

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نيدا

السلام عليكم انا عضوه جديده اهني

يوميا ادخل اقراء في هالمنتدى واشوف الناس اللي مثلي

عمري 20 وابتداء الوسواس معاي من 6 سنوات خوف من الليل ونبضات قلبي تزيد

وتعرق احلام مزعجه كلها بوقت الاجازه ومع ضغوطات الحياه

بس بوقتها كنت اقدر اسيطر عليه وانسى

وتركني لفتره وخاصة انا اتعب تعب شديد من الوسواس خل شعبان ورمضان وشوال من ضيقه فجأة

رد لي الوسواس وماخليت موضوع الا قريته

رد بس بشكل اخر بحزن وكأبه وماعرف منو انا احس ضيعه وعيوني احس فيها اشياء

نبض بجسمي وبقع في رجولي وسيقاني وللاسف ماقدر اراجع دكتور نفسي لان اغلب النوبات اتم بروحي واسكر علي واهلي ابين لهم اني قويه وماشكي بس امي حاسه فيني

الجامعه جات ماعرف كيف بتعامل من الخوف والحزن اقول لو بروح الجامعه بيصير كذا

والحمدلله على كل حال :(

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سأبقى لوحدي

ان شاء الله بفضل الله ثم بجهودكم معي سأحاول التخلص من هذه الأعراض_غلبتك معي أختي أماني القلب جزاك الله خير_‏