المشاركة الأصلية كتبت بواسطة رجل من رماد

السلام عليكم ورحمة الله اجمعين
اسال الله العظيم رب العرش الكريم ان يكتب لنا جميعا تمام الصحة والعافية
ويجازينا خير الجزاء على ما ابتلينا به يارب

اماني باين ان اجهزتك كلها صابتها نوبة هلع اعملي لها تمارين استرخاء وذوبي حبة سيبراليكس للشواحن خخخخخ

اخي ابو عبادي موفق لكل خير باذن الله وانصحك بالاستمرار على تمارين الاسترخاء بالتنفس ومواصلة حربك في التفكير المضاد
لكل حكاوي النفس وفي حال التكرار المزعج لننوبات واذا كانت متلاحقة بشكل كثير ومستمر ففيه اعشاب اسمها سانت جونز
بتساعدك كثير ان شاء الله ولكن اجعلها في حال انك لم تستطع هزم شدة النوبات وكثرتها

اختي هتوفة بشريناا عن حالك اليوم يارب تكوني افضل؟
اختي هل انتي مواصلة على تمارين الاسترخاء؟

الله يوفقكم اجمعين ويوفقنا واياكم