نفساني - عرض مشاركة واحدة

17-09-2013, 10:12 PM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة امل الروح

أهلا بك من جديد و الحمد لله على سلامتك يا المصراتي

جميل ما كتبت ،، الله يزيدك من واسع فضله و يتمم شفاءك

الذكر له اثر فعال في طمأنة النفس و بعث الرضى فيها و الامل ،،

و كلما تقرب العبد الى ربه كلما تقرب الله اليه و استجاب دعاءه ،،

قل لي يا المصراتي ،، هل عالجت بالجلسات الكهربائية ام اكتفيت بما ذكرت ؟

دمت بخير يا اخي

نعم اخذت 2 جلسة ثم توقفت عن الدواء ثم عملت مدونة يومية اسجل فيها جميع افكاري السلبية بشكل يومي ثم اعتكفت في العشر الاواخر من شهر رمضان حتي ادرك ليلة القدر
ثم واصلت الدعاء مابعد رمضان مع قيام الليل مع العلم دعوت لكم جميعا اتلو القرران بشكل يومي خصوصا اذا شعرت بارق واقرا بصوت عال وباللتجويد في السرير
اصلي علي النبي بشكل يومي من منطلق ان الله وملائكته يصلون علي النبي يايها الذين امنوا صلو علي النبي
ثم انقطعت علي النت بشكل نهائي لمدة شهرين ثم بدات اهتم بمظهري العام والقيام برحلات صغيرة كالجلوس علي البحر
وكلما شعرت بالضيق او الالم اخرج المدونة واكتب كل شيء وكل صباح اقوم بكتابة احلامي
ابضا قمت بتمارين لمدة 10 دقائق كل يوم تمارين استرخاء واحلام لغرض التفريغ
اغمض عيوني واقوم بتذكرة كل المواقف المؤلمة التي مرت بحياتي حتي احفز دماغي علي ان يحلم بها في منامي
فانا اعتقد ان الاحلام جزء هام في اعادة تتنظيم المخ ولان مضادات الاكتئاب تفسد الاحلام لهذا توقفت عنها