المتعني

بيانات اضافيه [ + ]

رقم العضوية : 43985  تاريخ التسجيل :  07 2013  أخر زيارة : 24-10-2021 (07:57 PM)  المشاركات : 507 [ + ]  التقييم :  10

لوني المفضل : Cadetblue

انا اقول لك سيروكويل يهد الحيل ويخليك متكاسل ومنت مركز وعايف نفسك
بس هو زين شفت ال 100جرام اكسرها نصف يعني اكسرها وكل نصف حبه قبل النةمه بساعه او ساعتين ترا حلو بس لاتزيد الجرعه أذا زدة الجرعه يصيبك خمول على الفاضي
والمهم
المهم
المهم
حاول تغير من وصعك مع تناول الادويه ساعد نفسك ساعد الادويه من شان تساعدك
خلك انسان طموح حاول تشغل نفسك بشيء مفيد
رفه عن نفسك
سو لك جدول يومي خلال الاسبوع
مثلا وقت العمل من الساعه كذا لساعه كذا بعدها غفوة الظهريه ساعه ولاتزيد عن الساعتين
حاول تمارس الرياضه خصص كل يوم نص ساعه لسباحه واليوم الثاني نص ساعه للجري
خصص ساعتين بعد المغرب جلسه انت واهلك وزوجتك واولادك وامك العائله سولفو مع بعص حاول تبسطهم ترا نتيجتها راح تجي عكسيه عليك بالأنبساط
بعد العشاء او بعد الساعه العاشره خصص ساعتين لأصحابك
ولا تنسى المناسبات والافراح والجمعات لازم تتعود على حضورها وتقوي علاقتك الاجتماعيه