|
لي عوووووووده أن شاء الله
رحت للدكتور بندر العتيبي وشكيت له وقالي الي فيكك رهاب أجتماعي وقالي عندنا علاجين للرهاب علاج دوائي وعلاج سلوكي
عطاني بعض النقاط وخلاني أكتبها ع دفتر صغير وعطاني ورقة مطبوعه وقالي أفهم معانيها وكل يوم سوء تمرين أسترخاء ووقف قدام المرايه قول أنا الأفضل أنا الأحسن
وترى الي فيكك مجرد أوهاممم وروح زور أقاربككك وترى أنت مافيككك شي وتعالي بعد أسبوعين !!!
بصراحه أنا أحس مافي أي تغير ! يمكن يبيلها وقت مادري ؟؟
وصرت أبحث عن حلول للرهاب باليوتيوب فطحت بالصدفه مقطع عن التقنية الحرية النفسيه بصراحه أنصدمت من شفت المقطع فيه ناس كثير تشافوا من أمراض نفسيه وجسديه !
ومن ضمنهم الي يعانون من الرهاب الأجتماعي والتقنية طريقة سهله وحلوه وكنت بجربها في البيت فقلت لا لازم أروح لنفس الدكتور عشان أطبق التقنية بالشكل الصحيح عشان أطلع بنتيجة أيجابية
واليوم بدق ع الدكتور حمود العبري وبحجز معه مووعد وأنا متفائل مع تطبيق التقنية الحريه النفسيه سأأأأأأنجح بأذن الله .
|