المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مـتفائل

أنا طبقتها على المواقف السلبية السابقة ونجحت في تخلصي من الارتباك او القلق التي تسبق الاجتماع وأكون مرتاح نفسيا قبل اللقاء وأثناء دخولي له

ولكن بمجرد مرور بعض الوقت من دخولي للمناسبة أو الاجتماع تبدأ تظهر الأعرض

بالنسبة لسؤالك كيف انا اطبقها بوسط المناسبة

أنا اطبقها بطريقة جدا بطيئة فمثلا أنا أطبقها في العادة في دقيقة واحدة أو أقل من الدقيقة ولكن في المناسبة أطبقها في مدة تصل لدقيقتين أو دقيقتين ونص ومتقطعه ولكن العبارات بداخلي لا تتوقف ولاحظتها نجحت الحمد لله ولكن كما ذكرت لك أنا تخلصت من احمرار الوجه والتعرق ولكن يبقى القلق الداخلي لم تنفع معه هذه التقنية