ثـقـل

بيانات اضافيه [ + ]

رقم العضوية : 43956  تاريخ التسجيل :  07 2013  أخر زيارة : 09-10-2016 (07:23 AM)  المشاركات : 42 [ + ]  التقييم :  10

لوني المفضل : Cadetblue

كلامك صحيح .. اذا طلعت وشفت الناس مبسوطه وانت مو قادر تتكيف وتوصل للي تبيه !

اول شي وأهم شي هو: دور لك اصدقاء متفائلين وبنفس الوقت يتحملونك إلين ماتطلع من قوقعة الإكتئاب.

ثاني شي: التفكير السلبي حوله لإيجابي حتى لو كنت محبط مثلاً تقول انا متضايق وطفشان .. اقلب الموجه وقل بحارب الطفش او الضيقه بفكره مجنونه حتى لو كانت مغامره.

ثالث شي: دور على شي جديد وغريب عليك .. وحاول تكثر التجارب وتتصنع الاهتمام إلين ماتهتم.

غير دوامك او حتى المكان الي انت فيه اذا تشوف انك تطفش فيه كثير.

وأكيد خصص لك كل يوم اربع صفحات من القرآن وإبدأ من سورة البقره وحافظ على الصلوات.

بعدها بتدعي لي بإذن الله .. والله يشفيني من الهلع والوسوسه.