ترانيـم النفس

بيانات اضافيه [ + ]

رقم العضوية : 4021  تاريخ التسجيل :  05 2003  أخر زيارة : 11-03-2004 (01:04 AM)  المشاركات : 584 [ + ]  التقييم :  10

لوني المفضل : Cadetblue

لااعلم ان كان ردي متأخر ولكن لابد ان تتعرف على مالذي يقلقك ومالذي تفكر به عند ذهابك وسفرك اليهم ومحاولة مناقشة تلك الافكار بشكل عقلاني ومنطقي هل هو الخوف من المقابلة هل هو الخوف من النقد هل هو الخوف من ومن ومن ......؟؟ ومن ثم حاول تعديل تلك الافكار ولاتلتفت لاي فكرة تقول انك مثلا سيحصل لك كذا وكذا من الامور السيئة والسلبية التي دائما تكون مجرد افكار ليس الا

وتمارين الاسترخاء مفيدة في هذاالجانب وتساعدك في التخفيف من ذلك التوتر ايضا المشي ولو لدقائق معدودة .... ولاتنسى ان الذكر والتوكل على الله


وبالتوفيق ,,,,