اخصائية ساره

بيانات اضافيه [ + ]

رقم العضوية : 38941  تاريخ التسجيل :  06 2012  أخر زيارة : 19-05-2019 (01:10 PM)  المشاركات : 237 [ + ]  التقييم :  130

لوني المفضل : Cadetblue

هلا اخت اماني

.. بالنسبة لسبب نوبة الهلع .. ليس لها سبب واضح .. مرض الهلع ناتج عن مرض القلق النفسي

بسبب تراكمات .. ضغوط نفسية .. ممكن تعرضتي بصدمات قوية بحياتك .. بسبب التربية من الطفولة والمراهقة والخبرات والتجارب اللي مريتي فيها

بسبب مشاكل اسرية ,, يعني اختي كل التراكمات اللي صارت لك بسبب الصعوبات اللي واجهتيها .. مع تراكم والصغوط تضعف النفس اكثر واكثر بعدين تصاب بالقلق

القلق النفسي هو اللي يسبب نوبات الهلع .. نوبة الهلع عبارة عن اعراض قلق ولكن تأتي على شكل نوبة قوية يعني اعراض القلق تشتد الى اقصى درجه ثم تهدئ

عشان تتخلصين من نوبات الهلع .. لازم تتعالجي من القلق .. العلاج يكون اول شيء تفريغ عن المكبوتات .. وذلك بالتحدث عنها مع الاخصائي .. مجرد الكلام راح يريحك من الضغط ..

ثانيا تعلمك كيفية التعامل مع الصعوبات والمشاكل اللي تواجيها بحياتك ,, يعني برنامج لكي تقوي نفسك , وتقوي شخصيتك لمواجهة الصعوبات ,, وايضا التحكم بالتفكير من خلال تدريبات كثيرة

وهناك ايضا علاج اسمه العلاج التدعيمي .. نقوم فيه بأن نجعل العميل يركز على الجانب الايجابي فية .. نساعده انه يعرف نفسة وقدراته ومواهبه وينميها ويطورها ..

يعني اختي لازم يكون برنامج متكامل لكل الشخصية .. مو بس المرض .. عشان ترجعين التوزان النفسي .. وتتخلصين من القلق ..

بالنسبة للدواء .. استمري بأخذ الدواء بالاضافة الى برنامج اللي نزلته ..

اختي صدقيني هو العلاج .. التحكم بالافكار القلق هو علاج الهلع ..

كل ماتحكمتي بأفكارك كل ماتخلصتي من الهلع

اتمنى ترجعين تثبتين الموضوع مره ثانيه لأنه شارحه في بالتفصيل عن الهلع

وعن كيف تصححين الافكار اللي تسبب الهلع

طبقي النموذج لمدة اسبوع فقط كل يوم .. لا تتكاسلي طبقي ..

وشوفي كيف راح تكون متحكمه اكثر بتفكيرك .. وثقتك راح تزيد انك مسيطرة على افكارك ومشاعرك ومرضك ..