08-10-2013, 12:29 AM
|
#2
|
|
مراقبه سابقة
( أنا والهلع سابقا )
|
بيانات اضافيه [
+
]
|
|
رقم العضوية : 40106
|
|
تاريخ التسجيل : 08 2012
|
|
أخر زيارة : 11-12-2013 (02:28 AM)
|
|
المشاركات :
3,366 [
+
] |
|
التقييم : 10
|
|
الدولهـ
|
|
الجنس ~
|
|
|
لوني المفضل : Plum
|
|
افضل طريقة لتمارين الاسترخاء في البداية مرتين باليوم صباحا ومساء، وبعد التحسن والشعور بالاستفادة في الاسبوع مرتين او ثلاث مرات.
تمارين الاسترخاء والتنفس العميق لو طبقت بشكل جيد ستشعر في اولى الجلسات بالاسترخاء والتخلص من التوتر ومع الممارسة ستتمكن من تطبيقها بشكل جيد وخلال الاسابيع الاولى ستشعر بالفرق باذن الله.
|
|
|
|