نفساني - عرض مشاركة واحدة

10-10-2013, 01:29 AM

نعم الافكار السلبيه هي اللي مسببالي الخوف. لاني حاليا جالسه في البيت و ما عندي دراسه و اغلب وقتي يمضي في التفكير في الامر بطريقه جد سلبيه اتدكر بعض المواقف التي ارتبكت فيها مثلا مره كان عندي عرض وحسيت نفسي مخنوقه فبدات اتكلم بسرعه حتى انهي الامر يعني و كأن نفسي انقطع مع اني كنت اخدت الاندرال شي ربع او نصف حبه. ومره كان عندي عرض و ما رحت لاني ليله ماقبل الامتحان جاني خوف و قلق شديد حتى استفراغ الطعام. و مره كذلك طلبني المديرفي التدريب لمكتبه و تكلمت معاه بصعوبه شديدة كنت رح ابكي من شده الخوف لكن الحمد لله تمالكت نفسي و ما لاحظ شيء. كل مره افكر في هده المواقف و اقول يمكن يصير معي نفس شيء خصواصا ان هدا عرض نهايه التخرج و هو كثير ضروري.لكن كيف ممكن التخلص من الافكار السلبيه.
صحيح انني تحسنت بنسبه كبيره لان عند اصابتي بالرهاب كنت اخاف من كل الناس حتى من اهلي لقد تغلبت عليه بصفه عامه لكن مازال يلازمني في بعض المواقف.
آسفه على الاطاله و جزاكم الله خيرا على المساعده.