ابو ريهام

بيانات اضافيه [ + ]

رقم العضوية : 41073  تاريخ التسجيل :  11 2012  أخر زيارة : 02-06-2014 (08:44 AM)  المشاركات : 97 [ + ]  التقييم :  10

لوني المفضل : Cadetblue

عن تجربه :
1/ اشغل نفسك باي شي خارج النوبه

2/ اخذ نفس عميق واخرجه على 3 دفعات

3/ وبعض الاحيان العد التنازلي له قيمه
مثلا 490 - 489 - 488 - 487 ..... الخ