24-10-2013, 05:26 PM
|
#11
|
|
عضو نشط
|
بيانات اضافيه [
+
]
|
|
رقم العضوية : 35952
|
|
تاريخ التسجيل : 10 2011
|
|
أخر زيارة : 03-06-2014 (03:29 PM)
|
|
المشاركات :
203 [
+
] |
|
التقييم : 10
|
|
|
لوني المفضل : Cadetblue
|
|
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ممنصور علي
شكرا اخوي سملاق الله يعطيك العافيه بخصوص الرقيه جربتها مره ما استفدت هل انت استفدت منها وبعد كم جلسه؟ اختي ورود مشكور على المعلومه عندي استفسار كيف طريقه اخذ النفس اللي تسوينها تكتمين النفس ولا كيف وكم ثانيه وكم مره ؟ الله يعطيج العافيه
|
الرقيه جيده جدا
عليك الاستماع للقران قبل النوم حط سماعات في اذنك وركز في كل كلمه لايتشتت تفكيرك وتروح تفكر في مشاريع حاول قدر المستطاع تركز جيدا وخله في اذنك لين تصحي واستمر عليه
وبعدين فيه برنامج للشيخ العفاسي حمله من الابسفور وحط رجلك
|
|
|
|